室内拓展训练是户外体验试拓展训练与团队内训课程的结合课程，更加侧重于参训学员对项目本身的体验和领悟，将培训需求与课程内容紧密结合，集中作用于参训学员，使培训效果达到最大程度的体现。室内拓展训练的特点是在有限的时间和空间中，使得参训学员得到深刻的体验，引发无限的思考。